左臉陳冠希 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

左臉陳冠希桃園
ID 144365

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左臉陳冠希

28.4 km | 03:15:34 | 06:53/km

日期: 2018-01-13 11:53 - 卡路里: 2170 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'43" / 10'06" / 06'39" / 07'34" / 06'35" / 09'36" / 07'43" / 07'21" / 07'17" / 05'49" / 08'53" / 06'43" / 05'26" / 05'26" / 06'24" / 06'37" / 06'01" / 06'11" / 07'07" / 06'52" / 06'22" / 05'17" / 07'04" / 06'22" / 06'26" / 06'54" / 07'07" / 06'38" / 08'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 130.77 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳信安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	10'06"	00:15'49"
3	06'39"	00:22'28"
4	07'34"	00:30'02"
5	06'35"	00:36'37"
6	09'36"	00:46'13"
7	07'43"	00:53'56"
8	07'21"	01:01'17"
9	07'17"	01:08'34"
10	05'49"	01:14'23"
11	08'53"	01:23'16"
12	06'43"	01:29'59"
13	05'26"	01:35'25"
14	05'26"	01:40'51"
15	06'24"	01:47'15"
16	06'37"	01:53'52"
17	06'01"	01:59'53"
18	06'11"	02:06'04"
19	07'07"	02:13'11"
20	06'52"	02:20'03"
21	06'22"	02:26'25"
22	05'17"	02:31'42"
23	07'04"	02:38'46"
24	06'22"	02:45'08"
25	06'26"	02:51'34"
26	06'54"	02:58'28"
27	07'07"	03:05'35"
28	06'38"	03:12'13"
28.4	08'20"	03:15'13"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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