陳阿誠 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km

日期: 2018-01-11 17:42 - 地點: 馬亨亨 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%

Pace: 07'47" / 07'07" / 07'00" / 07'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'41" (+00'42")

996 / 996

2

07'09"

(14'49")

07'09" (+00'10")

997 / 1994

3

06'59"

(21'48")

06'59"

999 / 2993

4

07'03"

(28'51")

07'02" (+00'03")

1001 / 3995

5

01'30"

(30'21")

06'53"

217 / 4213

忘了帶手錶，跑一半手機又沒電，跑個步怎麼那麼麻煩。

1月累積里程 : 452.68 km

mizuno rider 20 累積 : 1385.0 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 7 years ago

楊新長, 谷松和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'07"	00:14'54"
3	07'00"	00:21'54"
4	07'04"	00:28'58"
4.2	06'35"	00:30'21"

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成績 : 03:46:01

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