11.0 km | 03:02:28 | 16:38/km日期: 2018-01-13 08:35 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 13°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'52" / 27'19" / 31'32" / 08'05" / 21'19" / 06'37" / 19'15" / 11'51" / 26'16" / 10'20" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'17" (+05'46") | 1609 / 1609 |
2 | | 28'53" (+19'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 16'45" (+07'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'31" | 1609 / 6437 |
5 | | 15'06" (+05'35") | 1609 / 8046 |
6 | | 20'53" (+11'22") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'30" | 1307 / 10963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 240.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 27'19" | 00:38'11" |
3 | 31'32" | 01:09'43" |
4 | 08'05" | 01:17'48" |
5 | 21'19" | 01:39'07" |
6 | 06'37" | 01:45'44" |
7 | 19'15" | 02:04'59" |
8 | 11'51" | 02:16'50" |
9 | 26'16" | 02:43'06" |
10 | 10'20" | 02:53'26" |
11.0 | 09'23" | 03:02'29" |