Tam Chi Chung 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tam Chi Chung 新界
ID 15755

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5.0 km | 00:34:09 | 06:47/km

日期: 2018-01-12 17:55 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 31%

Pace: 07'21" / 07'51" / 06'56" / 06'48" / 06'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'37")

06'16"

1000 / 2000

3

06'55"

(20'33")

06'55" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'22")

06'48" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'00")

06'38" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'08"

(34'09")

04'43"

30 / 5030

1月累積里程 : 555.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'51"	00:15'12"
3	06'56"	00:22'08"
4	06'48"	00:28'56"
5	06'39"	00:35'35"
5.0	04'53"	00:35'44"

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