8.0 km | 00:54:48 | 06:49/km日期: 2018-01-14 08:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'05" / 06'20" / 06'06" / 06'04" / 06'05" / 05'58" / 05'37" / 11'18" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+05'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'31" (+05'55") | 23 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.99 km 美津濃 wave rider20 累積 :
1054.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'20" | 00:13'25" |
3 | 06'06" | 00:19'31" |
4 | 06'04" | 00:25'35" |
5 | 06'05" | 00:31'40" |
6 | 05'58" | 00:37'38" |
7 | 05'37" | 00:43'15" |
8 | 11'18" | 00:54'33" |
8.0 | 11'22" | 00:54'49" |