陳昱昇 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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14.9 km | 01:14:22 | 04:59/km

日期: 2014-01-08 19:01 - 地點: 住家附近 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'12" / 05'02" / 05'06" / 05'14" / 05'15" / 04'57" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'32" / 04'50" / 05'04" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'29"

(00'29")

05'57"

81 / 81

2

01:13'53"

(01:14'22")

04'59"

14804 / 14885

1月累積里程 : 344.06 km

Barefoot 累積 : 949.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chi Cheng Lee, 飛行石和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'12"	00:15'50"
4	05'02"	00:20'52"
5	05'06"	00:25'58"
6	05'14"	00:31'12"
7	05'15"	00:36'27"
8	04'57"	00:41'24"
9	04'40"	00:46'04"
10	04'40"	00:50'44"
11	04'44"	00:55'28"
12	04'32"	01:00'00"
13	04'50"	01:04'50"
14	05'04"	01:09'54"
14.9	05'02"	01:14'22"

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成績 : 02:30:48

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