5.1 km | 00:30:16 | 05:59/km日期: 2018-01-20 11:30 - 平均心率: 178 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4848 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'18" / 05'41" / 05'48" / 06'36" / 06'34" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 1000 | 163 / 114 |
2 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 2001 | 159 / 110 |
3 | | 05'48" (+00'43") | 1009 / 3010 | 159 / 108 |
4 | | 06'32" (+01'27") | 1009 / 4019 | 158 / 96 |
5 | | 06'29" (+01'24") | 1001 / 5021 | 160 / 96 |
6 | | 05'05" | 42 / 5063 | 166 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
44.65 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'41" | 00:10'59" |
3 | 05'48" | 00:16'47" |
4 | 06'36" | 00:23'23" |
5 | 06'34" | 00:29'57" |
5.1 | 06'01" | 00:30'16" |