8.1 km | 00:55:17 | 06:48/km日期: 2018-01-18 16:39 - 總爬升: 214 m - 地點: 桃源區 - 天氣: 暖 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'05" / 07'09" / 06'52" / 06'48" / 07'37" / 07'12" / 06'53" / 06'19" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" | 120 / 8120 |
在山區偷懶沒跑步太久了
今天出來跑一跑
吸收正能量
到處是梅花好美啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
119.93 km 
美津濃 阿橘(wave idaten dyna 2) 累積 :
606.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'09" | 00:14'14" |
| 3 | 06'52" | 00:21'06" |
| 4 | 06'48" | 00:27'54" |
| 5 | 07'37" | 00:35'31" |
| 6 | 07'12" | 00:42'43" |
| 7 | 06'53" | 00:49'36" |
| 8 | 06'19" | 00:55'55" |
| 8.1 | 06'04" | 00:56'39" |
展開計圈分析
留言 
