10.4 km | 00:52:14 | 05:00/km日期: 2018-01-15 17:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'41" / 05'04" / 05'03" / 04'47" / 04'58" / 04'56" / 05'08" / 05'02" / 04'36" / 04'29" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" (+01'21") | 426 / 10426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
363.72 km Skechers GOrun Strada 累積 :
1358.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'04" | 00:10'45" |
3 | 05'03" | 00:15'48" |
4 | 04'47" | 00:20'35" |
5 | 04'58" | 00:25'33" |
6 | 04'56" | 00:30'29" |
7 | 05'08" | 00:35'37" |
8 | 05'02" | 00:40'39" |
9 | 04'36" | 00:45'15" |
10 | 04'29" | 00:49'44" |
10.4 | 05'52" | 00:52'14" |