11.3 km | 01:02:44 | 05:32/km日期: 2018-01-16 19:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 10828 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'21" / 05'52" / 05'36" / 05'45" / 05'23" / 05'16" / 05'10" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 06'05" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'25") | 1004 / 1004 | 171 / 91 |
2 | | 05'51" (+00'56") | 1001 / 2006 | 168 / 101 |
3 | | 05'36" (+00'41") | 1006 / 3012 | 171 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'46") | 1001 / 4014 | 171 / 102 |
5 | | 05'23" (+00'28") | 1007 / 5021 | 173 / 107 |
6 | | 05'12" (+00'17") | 1002 / 6024 | 172 / 111 |
7 | | 05'10" (+00'15") | 1006 / 7030 | 174 / 110 |
8 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 8031 | 172 / 113 |
9 | | 05'01" (+00'06") | 1003 / 9034 | 178 / 111 |
10 | | 04'55" | 1005 / 10040 | 179 / 113 |
11 | | 06'03" (+01'08") | 1004 / 11045 | 168 / 97 |
12 | | 06'33" (+01'38") | 320 / 11365 | 167 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.82 km adidas adizero boston6 累積 :
196.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'52" | 00:12'13" |
3 | 05'36" | 00:17'49" |
4 | 05'45" | 00:23'34" |
5 | 05'23" | 00:28'57" |
6 | 05'16" | 00:34'13" |
7 | 05'10" | 00:39'23" |
8 | 05'09" | 00:44'32" |
9 | 05'00" | 00:49'32" |
10 | 04'57" | 00:54'29" |
11 | 06'05" | 01:00'34" |
11.3 | 06'45" | 01:02'44" |