alain0219 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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20.1 km | 02:03:13 | 06:07/km

日期: 2014-01-06 21:18 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'56" / 07'23" / 06'01" / 05'45" / 05'49" / 05'50" / 05'47" / 05'54" / 05'44" / 05'29" / 06'07" / 06'37" / 05'49" / 05'37" / 05'47" / 08'26" / 06'06" / 05'33" / 05'50" / 05'55" / 05'47" /

六分速恢復跑

連接真愛碼頭跟光榮碼頭的鐵路橋
要封閉兩年 orz

1月累積里程 : 311.57 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

蔡小帽, 阿堯和其他 10 人說推

·

葉丰（赤客）讚啦！

2014-01-07 06:07 ·

seven lee 封閉兩年 orz......這...

2014-01-07 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'23"	00:14'19"
3	06'01"	00:20'20"
4	05'45"	00:26'05"
5	05'49"	00:31'54"
6	05'50"	00:37'44"
7	05'47"	00:43'31"
8	05'54"	00:49'25"
9	05'44"	00:55'09"
10	05'29"	01:00'38"
11	06'07"	01:06'45"
12	06'37"	01:13'22"
13	05'49"	01:19'11"
14	05'37"	01:24'48"
15	05'47"	01:30'35"
16	08'26"	01:39'01"
17	06'06"	01:45'07"
18	05'33"	01:50'40"
19	05'50"	01:56'30"
20	05'55"	02:02'25"
20.1	05'46"	02:03'13"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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