連凱 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:26:00 | 05:11/km

日期: 2018-01-15 16:16 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'59" / 05'12" / 05'20" / 05'14" / 05'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'11")

05'11" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'31")

05'20" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'44")

05'13" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'58")

05'13" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'00")

04'20"

6 / 5006

1月累積里程 : 100.12 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿德, Glenlin 和其他 21 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快

2018-01-15 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'12"	00:10'11"
3	05'20"	00:15'31"
4	05'14"	00:20'45"
5	05'13"	00:25'58"
5.0	05'05"	00:26'00"

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