fallsnoworz 2018/01/15 訓練日誌

fallsnoworz 新竹
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fallsnoworz

10.9 km | 01:15:48 | 06:55/km

日期: 2018-01-15 18:35 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'01" / 06'15" / 06'00" / 06'36" / 06'23" / 05'42" / 06'09" / 06'47" / 13'34" / 06'00" / 05'39" /

1月累積里程 : 134.80 km

母子鱷魚夾腳拖鞋第3代累積 : 988.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'15"	00:13'16"
3	06'00"	00:19'16"
4	06'36"	00:25'52"
5	06'23"	00:32'15"
6	05'42"	00:37'57"
7	06'09"	00:44'06"
8	06'47"	00:50'53"
9	13'34"	01:04'27"
10	06'00"	01:10'27"
10.9	05'39"	01:15'48"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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