12.1 km | 01:12:12 | 05:58/km日期: 2018-01-17 08:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'56" / 06'16" / 08'47" / 05'33" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'15" / 05'40" / 05'49" / 05'41" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'10") | 2000 / 2000 |
2 | | 17'50" (+12'27") | 280 / 2280 |
3 | | 05'23" | 7408 / 9689 |
4 | | 05'54" (+00'31") | 2000 / 11689 |
5 | | 05'45" (+00'22") | 394 / 12083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.62 km MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 :
986.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'16" | 00:13'12" |
3 | 08'47" | 00:21'59" |
4 | 05'33" | 00:27'32" |
5 | 05'34" | 00:33'06" |
6 | 05'25" | 00:38'31" |
7 | 05'25" | 00:43'56" |
8 | 05'27" | 00:49'23" |
9 | 05'15" | 00:54'38" |
10 | 05'40" | 01:00'18" |
11 | 05'49" | 01:06'07" |
12 | 05'41" | 01:11'48" |
12.1 | 05'58" | 01:12'18" |