陳朝榮 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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5.6 km | 00:40:11 | 07:10/km

日期: 2018-01-20 16:05 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 06'46" / 06'52" / 07'33" / 07'11" / 07'16" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'50")

06'52"

1000 / 2000

3

07'33"

(21'23")

07'33" (+00'41")

1000 / 3000

4

07'10"

(28'34")

07'10" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'16"

(35'50")

07'16" (+00'24")

1000 / 5000

6

04'21"

(40'11")

07'12" (+00'20")

604 / 5604

為明天賽事暖身！

1月累積里程 : 222.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柏勝-RUN希望, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 75 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-01-21 00:23 ·

龔啟銘陳大哥你報名太平山路跑，怎麼去，包車嗎？我也報了。

2018-01-21 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'52"	00:13'38"
3	07'33"	00:21'11"
4	07'11"	00:28'22"
5	07'16"	00:35'38"
5.6	07'13"	00:40'00"

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