4.9 km | 00:39:45 | 08:03/km日期: 2018-01-19 15:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'36" / 07'27" / 07'31" / 07'45" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+01'37") | 932 / 4932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'27" | 00:16'03" |
| 3 | 07'31" | 00:23'34" |
| 4 | 07'45" | 00:31'19" |
| 4.9 | 09'03" | 00:39'46" |
留言 
