4.8 km | 00:35:15 | 07:20/km日期: 2018-01-17 20:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'56" / 06'29" / 06'24" / 08'23" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'25") | 816 / 816 |
2 | | 25'15" (+21'45") | 95 / 911 |
3 | | 04'49" (+01'19") | 828 / 1740 |
4 | | 25'44" (+22'14") | 79 / 1820 |
5 | | 04'50" (+01'20") | 806 / 2626 |
6 | | 18'36" (+15'06") | 110 / 2736 |
7 | | 04'48" (+01'18") | 810 / 3547 |
8 | | 31'00" (+27'30") | 81 / 3628 |
9 | | 04'00" (+00'30") | 204 / 3832 |
10 | | 14'33" (+11'03") | 173 / 4006 |
11 | | 03'58" (+00'28") | 211 / 4217 |
12 | | 32'04" (+28'34") | 66 / 4284 |
13 | | 03'51" (+00'21") | 208 / 4492 |
14 | | 27'22" (+23'52") | 70 / 4562 |
15 | | 03'30" | 198 / 4761 |
16 | | 14'29" (+10'59") | 46 / 4807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'29" | 00:13'25" |
3 | 06'24" | 00:19'49" |
4 | 08'23" | 00:28'12" |
4.8 | 08'44" | 00:35'16" |