許哲銘 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘台北市
ID 43338

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6.1 km | 00:45:26 | 07:26/km

日期: 2018-01-19 22:22 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 03'27" / 08'42" / 07'25" / 07'42" / 07'28" / 07'27" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

07'18"

(14'34")

07'18" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'25"

(21'59")

07'25" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'42"

(29'42")

07'42" (+00'26")

1000 / 4000

5

07'28"

(37'10")

07'28" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 150.23 km

UNDER ARMOUR Bandit2 累積 : 449.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	08'42"	00:12'09"
3	07'25"	00:19'34"
4	07'42"	00:27'16"
5	07'28"	00:34'44"
6	07'27"	00:42'11"
6.1	07'35"	00:43'01"

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