羅晟豪 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅晟豪桃園
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8.0 km | 00:49:07 | 06:07/km

日期: 2018-01-20 17:02 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'34" / 06'16" / 05'35" / 05'46" / 05'56" / 06'12" / 07'02" / 06'20" / 22'30" /

基本訓練

1月累積里程 : 177.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

游正褔和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'16"	00:11'50"
3	05'35"	00:17'25"
4	05'46"	00:23'11"
5	05'56"	00:29'07"
6	06'12"	00:35'19"
7	07'02"	00:42'21"
8	06'20"	00:48'41"
8.0	20'54"	00:49'08"

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成績 : 03:46:01

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