11.0 km | 01:02:42 | 05:41/km日期: 2018-01-21 19:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'41" / 05'42" / 05'49" / 05'33" / 05'34" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 05'54" / 05'40" / 05'48" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" | 16 / 11016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.29 km UA BANDIT3 累積 :
680.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'42" | 00:11'23" |
3 | 05'49" | 00:17'12" |
4 | 05'33" | 00:22'45" |
5 | 05'34" | 00:28'19" |
6 | 05'39" | 00:33'58" |
7 | 05'40" | 00:39'38" |
8 | 05'37" | 00:45'15" |
9 | 05'54" | 00:51'09" |
10 | 05'40" | 00:56'49" |
11 | 05'48" | 01:02'37" |
11.0 | 05'58" | 01:02'43" |