許旭昇 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

許旭昇台南
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3.4 km | 00:22:47 | 06:43/km

日期: 2018-04-07 15:36 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'42" / 06'30" / 06'47" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'09")

995 / 995

2

06'30"

(13'06")

06'28"

1004 / 1999

3

06'48"

(19'54")

06'48" (+00'20")

999 / 2999

4

02'53"

(22'47")

07'31" (+01'03")

382 / 3381

4月累積里程 : 3.39 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'30"	00:13'12"
3	06'47"	00:19'59"
3.4	07'10"	00:22'47"

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成績 : 02:30:48

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