劉妍均 2018/01/23 訓練日誌

劉妍均台中
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劉妍均

5.0 km | 00:33:34 | 06:39/km

日期: 2018-01-23 17:34 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 06'34" / 06'10" / 06'53" / 07'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'30")

1000 / 1000

06'33"

(13'14")

06'33" (+00'23")

1000 / 2000

06'10"

(19'24")

06'10"

1000 / 3000

06'52"

(26'17")

06'52" (+00'42")

1000 / 4000

07'00"

(33'18")

07'00" (+00'50")

1000 / 5000

00'16"

(33'34")

06'25" (+00'15")

41 / 5041

台中

劉妍均

留言

前段還在訓鞋
襪子太厚
怎麼跑都怪
於是...........

後段1.7k光腳丫

。。。。。。。。。。。。。。。。。

蘇格拉底原來娶了惡妻
才造就他的哲學理論

魯蛇見解不等於你我他
以為自己看了一本無聊書
沒想到後段卻讓人省思
快躲回藍白相間的希臘教堂
看過此書的人才懂得。。。

1月累積里程 : 47.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Frank Chen, 賀小美和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'34"	00:13'14"
3	06'10"	00:19'24"
4	06'53"	00:26'17"
5	07'01"	00:33'18"
5.0	06'22"	00:33'34"

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