林大頭 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.7 km | 00:37:38 | 10:16/km

日期: 2018-01-23 20:09 - 地點: 岡山媽祖廟 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 86 - 平均步頻: 2 - 平均步幅: 4250 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'08" / 10'06" / 10'36" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'08"

(10'08")

10'04" (+00'01")

1005 / 1005

4 / 2285

2

10'06"

(20'14")

10'03"

1004 / 2009

0 / 12552

3

10'36"

(30'50")

10'34" (+00'31")

1002 / 3012

2 / 3581

4

06'48"

(37'38")

10'22" (+00'19")

655 / 3668

0 / 10921

基本訓練，加強體力中

1月累積里程 : 60.80 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2941.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

舒裕, 特南克斯和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	10'06"	00:20'14"
3	10'36"	00:30'50"
3.7	10'22"	00:37'38"

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