曾柏叡 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾柏叡南投
ID 308569

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5.0 km | 00:31:13 | 06:13/km

日期: 2018-01-23 16:24 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'45" / 07'59" / 06'06" / 06'02" / 05'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'15")

06'30" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'22")

06'07" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'24")

06'01" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'43"

(31'07")

05'43"

1000 / 5000

6

00'05"

(31'13")

06'08" (+00'25")

15 / 5015

1月累積里程 : 146.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

索克羅曼和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'59"	00:14'44"
3	06'06"	00:20'50"
4	06'02"	00:26'52"
5	05'44"	00:32'36"
5.0	05'14"	00:32'41"

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