6.0 km | 00:34:15 | 05:40/km日期: 2018-01-22 18:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'46" / 05'54" / 05'53" / 05'43" / 05'16" / 05'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.31 km New balance CUSI+ 累積 :
199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'54" | 00:11'40" |
3 | 05'53" | 00:17'33" |
4 | 05'43" | 00:23'16" |
5 | 05'16" | 00:28'32" |
6 | 05'35" | 00:34'07" |
6.0 | 04'48" | 00:34'17" |