橘子熊 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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15.7 km | 01:29:05 | 05:40/km

日期: 2018-02-03 07:05 - 總爬升: 169 m - 天氣: 好泠~~ - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 05'45" / 06'04" / 06'49" / 05'21" / 05'32" / 05'25" / 05'16" / 05'14" / 05'24" / 05'16" / 05'14" / 05'18" / 06'53" / 05'27" / 05'05" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'41" (+00'27")

993 / 993

2

06'10"

(11'49")

06'05" (+00'51")

1011 / 2004

3

06'44"

(18'33")

06'48" (+01'34")

990 / 2995

4

05'26"

(23'59")

05'24" (+00'10")

1005 / 4000

5

05'32"

(29'31")

05'27" (+00'13")

1013 / 5013

展開計圈分析

高雄

橘子熊

·

高雄馬倒數22天~~
最近都沒啥時間練
到時只能盡力而為了~~

2月累積里程 : 208.91 km

Minzno(美津濃) WAVE RIDER 19(螢光綠) 累積 : 2395.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

阿斌, Keith 和其他 118 人說推

·

觀看另 16 則留言

張桂豪橘子熊，午安~
預祝順利成功完賽~

2018-02-05 13:39 ·

1 個人推

曾怡誠哈…大師你可以的加油

2018-02-22 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'04"	00:11'49"
3	06'49"	00:18'38"
4	05'21"	00:23'59"
5	05'32"	00:29'31"
6	05'25"	00:34'56"
7	05'16"	00:40'12"
8	05'14"	00:45'26"
9	05'24"	00:50'50"
10	05'16"	00:56'06"
11	05'14"	01:01'20"
12	05'18"	01:06'38"
13	06'53"	01:13'31"
14	05'27"	01:18'58"
15	05'05"	01:24'03"
15.7	07'05"	01:29'05"

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