王慈寬 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
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7.5 km | 00:45:38 | 06:07/km

日期: 2018-01-24 14:44 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 03'15" / 05'47" / 05'49" / 03'33" / 04'39" / 02'38" / 02'40" / 02'24" / 07'29" / 16'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

03'43" (+01'27")

1486 / 1486

2

09'11"

(14'44")

06'20" (+04'04")

1447 / 2934

3

03'37"

(18'21")

03'37" (+01'21")

999 / 3934

4

06'01"

(24'22")

04'34" (+02'18")

1316 / 5251

5

03'50"

(28'12")

02'16"

1680 / 6931

展開計圈分析

天氣還是很好跑~😎😎😎

1月累積里程 : 206.41 km

UNDER ARMOUR 1266239962 累積 : 395.4 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago

威諾, 吳俊彥和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

李成國早安愉快！

2018-01-25 10:23 ·

1 個人推

Keith 這禮拜的溫度真的很舒服~~~但高雄的空氣品質還是讓我不敢出門......

2018-01-25 14:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	05'47"	00:09'02"
3	05'49"	00:14'51"
4	03'33"	00:18'24"
5	04'39"	00:23'03"
6	02'38"	00:25'41"
7	02'40"	00:28'21"
8	02'24"	00:30'45"
9	07'29"	00:38'14"
7.5	-4'-46"	00:45'38"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km