鄭大榮 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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5.0 km | 00:28:30 | 05:40/km

日期: 2018-01-24 21:25 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4864 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'11" / 05'47" / 05'44" / 05'21" / 05'17" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'08" (+00'55")

1005 / 1005

166 / 97

2

05'47"

(11'58")

05'46" (+00'33")

1001 / 2007

168 / 102

3

05'44"

(17'42")

05'44" (+00'31")

1000 / 3007

170 / 102

4

05'24"

(23'06")

05'21" (+00'08")

1009 / 4016

174 / 107

5

05'14"

(28'20")

05'13"

1000 / 5017

174 / 109

6

00'10"

(28'30")

09'03" (+03'50")

18 / 5035

144 / 76

桃園

鄭大榮

·

1月累積里程 : 31.07 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 169.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林士程, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'47"	00:11'58"
3	05'44"	00:17'42"
4	05'21"	00:23'03"
5	05'17"	00:28'20"
5.0	09'03"	00:28'30"

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