9.7 km | 01:19:11 | 08:11/km日期: 2018-01-25 18:36 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 13678 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'57" / 07'53" / 08'54" / 09'01" / 08'35" / 07'45" / 07'19" / 07'58" / 07'38" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'41") | 1000 / 1000 | 172 / 72 |
2 | | 07'52" (+00'33") | 1005 / 2005 | 176 / 72 |
3 | | 08'51" (+01'32") | 1005 / 3010 | 173 / 65 |
4 | | 08'59" (+01'40") | 1003 / 4014 | 172 / 64 |
5 | | 08'32" (+01'13") | 1004 / 5019 | 172 / 67 |
6 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 6019 | 173 / 74 |
7 | | 07'19" | 1007 / 7026 | 175 / 77 |
8 | | 07'52" (+00'33") | 1007 / 8034 | 172 / 73 |
9 | | 07'37" (+00'18") | 1005 / 9039 | 174 / 75 |
10 | | 09'00" (+01'41") | 669 / 9708 | 163 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'53" | 00:15'50" |
3 | 08'54" | 00:24'44" |
4 | 09'01" | 00:33'45" |
5 | 08'35" | 00:42'20" |
6 | 07'45" | 00:50'05" |
7 | 07'19" | 00:57'24" |
8 | 07'58" | 01:05'22" |
9 | 07'38" | 01:13'00" |
9.7 | 09'14" | 01:19'11" |