29.0 km | 03:39:00 | 07:33/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-01-12 |
| 成績 | 03:39:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:33/km |
張夙夙
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'33" (+00'32") | 01:09'53" |
| 00:35'20" (+01'19") |
| 00:36'15" (+02'14") | 01:12'45" (+02'52") |
| 00:36'30" (+02'29") |
| 00:34'01" | 00:00'00" |
|
日期: 2014-01-12 06:36 - 總爬升: 442 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 超級晴朗好天氣 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
不可思議地完成了
感覺是個里程碑
可以繼續邁進了
很擔心又肚子痛 所以速度一直不敢再快一點
因為不知道自己的極限在哪
一路上跟著人群跑 感覺還不錯
到了最後三k 實在是投降了
小腿好僵硬 最後的爬坡實在每一步都快要抽筋
但是 有把29跑完 覺得很開心
雖然是路跑生手 但不斷超越自己的極限
很喜歡今天的路線 風光秀麗 湖光水色
天氣恰恰好的晴朗涼爽
跑完後大吃一頓 一整個超級滿足
^___________________^
雖然覺得自己不知哪來的勇氣 報名
但是 也覺得好開心
自己完成了這件對我來說很有意義的事
這兩天的旅程 很充實~
謝謝陪跑的朋友 和小咪的情義相挺
謝謝遠方好朋友的加油 心與你同在
賽前宣言: 日月潭美麗的湖景 心情也要水噹噹 我來囉~~奔~~
1月累積里程 : 119.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'58" | 00:14'19" |
| 3 | 06'48" | 00:21'07" |
| 4 | 06'53" | 00:28'00" |
| 5 | 06'33" | 00:34'33" |
| 6 | 07'27" | 00:42'00" |
| 7 | 07'37" | 00:49'37" |
| 8 | 06'36" | 00:56'13" |
| 9 | 07'04" | 01:03'17" |
| 10 | 06'36" | 01:09'53" |
| 11 | 07'41" | 01:17'34" |
| 12 | 06'29" | 01:24'03" |
| 13 | 07'03" | 01:31'06" |
| 14 | 06'51" | 01:37'57" |
| 15 | 08'11" | 01:46'08" |
| 16 | 08'18" | 01:54'26" |
| 17 | 07'41" | 02:02'07" |
| 18 | 06'45" | 02:08'52" |
| 19 | 07'03" | 02:15'55" |
| 20 | 06'43" | 02:22'38" |
| 21 | 07'03" | 02:29'41" |
| 22 | 08'02" | 02:37'43" |
| 23 | 06'31" | 02:44'14" |
| 24 | 06'29" | 02:50'43" |
| 25 | 05'56" | 02:56'39" |
| 26 | 07'40" | 03:04'19" |
| 27 | 09'15" | 03:13'34" |
| 28 | 10'31" | 03:24'05" |
| 133.3 | 00'01" | 03:26'36" |
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