林大頭 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.9 km | 00:41:08 | 10:37/km

日期: 2018-01-27 08:15 - 地點: 大甲 - 天氣: 涼爽，風比較大 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 54 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 7174 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 01'26" / 01'14" / 07'54" / 10'34" / 12'55" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

06'59"

1010 / 1010

0 / 0

2

10'53"

(17'57")

10'50" (+03'51")

1004 / 2015

0 / 10046

3

12'39"

(30'36")

12'33" (+05'34")

1007 / 3022

2 / 2798

4

10'32"

(41'08")

12'02" (+05'03")

874 / 3897

0 / 10927

基本訓練，風有點大，加強體力

1月累積里程 : 60.80 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2941.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Amy, 阿德和其他 6 人說推

·

林世川早安，天冷保暖

2018-01-30 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'26"	00:01'26"
2	01'14"	00:02'40"
3	07'54"	00:10'34"
4	10'34"	00:21'08"
5	12'55"	00:34'03"
3.9	-6'-17"	00:41'08"

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