David Weng 翁明才 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.8 km | 01:00:39 | 05:37/km

日期: 2018-01-26 05:58 - 地點: 秀朗橋河濱公園 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 11038 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'38" / 05'47" / 05'20" / 05'22" / 05'47" / 04'57" / 05'40" / 05'09" / 05'31" / 05'52" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+02'18")

1005 / 1005

177 / 85

2

02'55"

(09'33")

06'15" (+01'58")

466 / 1471

176 / 90

3

01'35"

(11'08")

04'45" (+00'28")

333 / 1804

202 / 104

4

03'25"

(14'33")

06'17" (+02'00")

542 / 2347

180 / 88

5

02'18"

(16'51")

04'22" (+00'05")

526 / 2873

210 / 108

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1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, kevinsanity （K文）和其他 5 人說推

·

kevinsanity （K文） David哥月跑量依然驚人~佩服!

2018-01-26 13:01 ·

1 個人推

David Weng 翁明才 K大，午安！
因在準備台北超馬，所以月跑量不敢減。

2018-01-26 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'47"	00:12'25"
3	05'20"	00:17'45"
4	05'22"	00:23'07"
5	05'47"	00:28'54"
6	04'57"	00:33'51"
7	05'40"	00:39'31"
8	05'09"	00:44'40"
9	05'31"	00:50'11"
10	05'52"	00:56'03"
10.8	05'50"	01:00'39"

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