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 |  30.7 km | 02:43:10 | 05:19/km日期: 2014-01-12 06:45 - 卡路里: 1710 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% Pace: 04'52" / 04'53" / 05'43" / 04'50" / 04'56" / 04'57" / 04'51" / 04'49" / 04'49" / 04'55" / 04'51" / 05'03" / 05'01" / 05'10" / 05'07" / 08'14" / 04'59" / 04'54" / 05'04" / 05'11" / 05'09" / 05'35" / 05'16" / 05'23" / 05'28" / 06'04" / 05'41" / 05'32" / 06'09" / 05'39" / 06'14" / 看到大家在金門,大雪山,鎮西堡,這麼熱血,我應該也要來精神支持大家.一早起床,簡單用餐後,前往河濱.前21K還可以維持在5分速,24K後開始掉速,只能維持在5分半,最後5K開始有點力不從心,但還好還能維持住,最後完成時間和上次差不多,沒有進步,再努力,加油! 1月累積里程 : 206.79 km  NIKE LunarSwift 累積 : 2679.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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