Chichin Lu 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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14.0 km | 01:05:04 | 04:38/km

日期: 2014-01-08 15:59 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 04'20" / 04'41" / 04'39" / 04'41" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'09" / 04'11" / 04'40" / 04'19" / 04'21" / 425'00" /

1月累積里程 : 226.07 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

penghuking, 鄭小美和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'41"	00:09'01"
3	04'39"	00:13'40"
4	04'41"	00:18'21"
5	04'29"	00:22'50"
6	04'31"	00:27'21"
7	04'30"	00:31'51"
8	04'30"	00:36'21"
9	04'30"	00:40'51"
10	04'09"	00:45'00"
11	04'11"	00:49'11"
12	04'40"	00:53'51"
13	04'19"	00:58'10"
14	04'21"	01:02'31"
14.5	04'53"	01:05'04"

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