9.2 km | 00:58:05 | 06:17/km日期: 2018-01-30 06:57 - 總爬升: 523 m - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'39" / 05'54" / 06'02" / 06'03" / 06'48" / 07'03" / 06'01" / 06'08" / 05'55" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'29") | 243 / 9243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
32.58 km 
ASICS GEL-KAYANO 24 T749N-4358 累積 :
1115.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'54" | 00:12'33" |
| 3 | 06'02" | 00:18'35" |
| 4 | 06'03" | 00:24'38" |
| 5 | 06'48" | 00:31'26" |
| 6 | 07'03" | 00:38'29" |
| 7 | 06'01" | 00:44'30" |
| 8 | 06'08" | 00:50'38" |
| 9 | 05'55" | 00:56'33" |
| 9.2 | 06'22" | 00:58'06" |
展開計圈分析
留言 
