| 全馬 | 03:48:26 | 05:24/km | 第104馬官方成績 | 日期 | 2018-01-28 | 成績 | 03:48:26 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:24/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2018-01-28 06:01 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 28'10" (+23'15") | 46 / 46 | 2 | | 06'16" (+01'21") | 959 / 1005 | 3 | | 06'06" (+01'11") | 1002 / 2007 | 4 | | 05'41" (+00'46") | 995 / 3003 | 5 | | 05'51" (+00'56") | 999 / 4002 |
6 | | 05'45" (+00'50") | 999 / 5002 | 7 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 6003 | 8 | | 05'20" (+00'25") | 1002 / 7005 | 9 | | 05'32" (+00'37") | 999 / 8004 | 10 | | 05'15" (+00'20") | 998 / 9002 | 11 | | 05'27" (+00'32") | 1004 / 10007 | 12 | | 05'11" (+00'16") | 996 / 11003 | 13 | | 05'09" (+00'14") | 1004 / 12008 | 14 | | 05'24" (+00'29") | 997 / 13005 | 15 | | 05'19" (+00'24") | 995 / 14000 | 16 | | 05'07" (+00'12") | 1006 / 15006 | 17 | | 05'30" (+00'35") | 1001 / 16007 | 18 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 17008 | 19 | | 05'19" (+00'24") | 991 / 17999 | 20 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 19000 | 21 | | 05'03" (+00'08") | 1012 / 20013 | 22 | | 05'16" (+00'21") | 996 / 21010 | 23 | | 05'11" (+00'16") | 198 / 21208 | 24 | | 04'57" (+00'02") | 800 / 22009 | 25 | | 05'04" (+00'09") | 991 / 23000 | 26 | | 04'58" (+00'03") | 1003 / 24004 | 27 | | 05'07" (+00'12") | 1003 / 25007 | 28 | | 04'55" | 993 / 26000 | 29 | | 05'06" (+00'11") | 1004 / 27005 | 30 | | 04'56" (+00'01") | 996 / 28002 | 31 | | 05'20" (+00'25") | 1002 / 29004 | 32 | | 05'00" (+00'05") | 999 / 30004 | 33 | | 05'22" (+00'27") | 1002 / 31006 | 34 | | 05'05" (+00'10") | 996 / 32002 | 35 | | 05'05" (+00'10") | 430 / 32432 | 36 | | 05'08" (+00'13") | 575 / 33008 | 37 | | 05'18" (+00'23") | 993 / 34002 | 38 | | 05'09" (+00'14") | 997 / 35000 | 39 | | 05'14" (+00'19") | 999 / 35999 | 40 | | 05'26" (+00'31") | 1005 / 37005 | 41 | | 05'38" (+00'43") | 995 / 38000 | 42 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 39000 | 43 | | 05'25" (+00'30") | 1001 / 40002 | 44 | | 05'19" (+00'24") | 1001 / 41004 | 45 | | 05'22" (+00'27") | 994 / 41999 | 46 | | 05'01" (+00'06") | 707 / 42707 |
賽前宣言: 自己家門口玩玩 賽後評分: 更衣室,好歹也放幾張椅子.給換衣服的跑者.坐.跑回來根本蹲不下去,有的還抽筯呢.路協您嘛.行行好. 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 280.12 km MIZUNO 21代大阪馬紀念鞋 累積 : 955.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 110'21" | 01:50'21" | 42.7 | 02'49" | 03:48'23" |
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