路跑在雲端(阿Paul) 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

路跑在雲端(阿Paul)

22.2 km | 02:39:35 | 07:11/km

日期: 2018-02-13 10:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1358 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 08'03" / 06'32" / 06'30" / 06'31" / 06'22" / 06'52" / 06'39" / 07'04" / 06'41" / 07'58" / 06'55" / 07'21" / 07'05" / 07'28" / 07'13" / 07'47" / 07'11" / 07'48" / 07'30" / 08'02" / 07'27" / 07'21" / 06'34" /

台北市

路跑在雲端(阿Paul)

·

好久不見
新年快樂

2月累積里程 : 76.01 km

Epson 上傳 | 6 years ago

J, Cherry霈晴和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

larrywengtw 晚安，新年快樂。

2018-02-14 20:31 ·

1 個人推

許小彤 Paul哥：新年快樂！

2018-02-15 17:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'32"	00:14'35"
3	06'30"	00:21'05"
4	06'31"	00:27'36"
5	06'22"	00:33'58"
6	06'52"	00:40'50"
7	06'39"	00:47'29"
8	07'04"	00:54'33"
9	06'41"	01:01'14"
10	07'58"	01:09'12"
11	06'55"	01:16'07"
12	07'21"	01:23'28"
13	07'05"	01:30'33"
14	07'28"	01:38'01"
15	07'13"	01:45'14"
16	07'47"	01:53'01"
17	07'11"	02:00'12"
18	07'48"	02:08'00"
19	07'30"	02:15'30"
20	08'02"	02:23'32"
21	07'27"	02:30'59"
22	07'21"	02:38'20"
22.2	06'34"	02:39'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km