10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km日期: 2018-01-30 18:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'45" / 04'44" / 04'45" / 05'27" / 05'17" / 07'07" / 05'06" / 04'49" / 05'29" / 05'00" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'43" | 64 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 293.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'44" | 00:09'29" |
3 | 04'45" | 00:14'14" |
4 | 05'27" | 00:19'41" |
5 | 05'17" | 00:24'58" |
6 | 07'07" | 00:32'05" |
7 | 05'06" | 00:37'11" |
8 | 04'49" | 00:42'00" |
9 | 05'29" | 00:47'29" |
10 | 05'00" | 00:52'29" |
10.1 | 04'40" | 00:52'47" |