小秀 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

小秀屏東
ID 13596

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5.3 km | 00:37:29 | 07:03/km

日期: 2018-01-23 16:41 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'09" / 07'00" / 08'36" / 07'05" / 07'01" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'08")

06'59"

1000 / 2000

3

07'08"

(21'17")

07'08" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'04"

(28'21")

07'04" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'01"

(35'23")

07'01" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'06"

(37'29")

06'40"

314 / 5314

1月累積里程 : 54.22 km

Adidas BOSTON SUPER 13 累積 : 1761.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿中, CFC 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'00"	00:14'09"
3	08'36"	00:22'45"
4	07'05"	00:29'50"
5	07'01"	00:36'51"
5.3	06'56"	00:39'02"

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