黃明蘋 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:51:10 | 12:48/km

日期: 2018-02-01 18:56 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 1410 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 283 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 13'11" / 12'12" / 12'28" / 12'49" / 00'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'24"

(13'24")

13'23" (+01'12")

1000 / 1000

20 / 359

2

12'12"

(25'36")

12'11"

1000 / 2000

11 / 714

3

12'33"

(38'09")

12'26" (+00'15")

1009 / 3009

53 / 151

4

13'01"

(51'10")

13'03" (+00'52")

996 / 4006

24 / 307

2月累積里程 : 205.40 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡祈星, みが和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	12'12"	00:25'23"
3	12'28"	00:37'51"
4	12'49"	00:50'40"
4.0	-161'-16"	00:51'10"

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