張韶祐 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.1 km | 00:28:41 | 05:37/km

日期: 2018-02-01 08:13 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'04" / 05'51" / 05'32" / 05'21" / 05'22" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'54")

05'51" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'26")

05'32" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'48")

05'21"

1000 / 4000

5

05'21"

(28'09")

05'21"

1000 / 5000

6

00'32"

(28'41")

05'20"

100 / 5100

2月累積里程 : 35.48 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張銀聯, C.C. Tai 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'51"	00:11'55"
3	05'32"	00:17'27"
4	05'21"	00:22'48"
5	05'22"	00:28'10"
5.1	05'18"	00:28'42"

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