黃明蘋 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.3 km | 00:46:23 | 10:43/km

日期: 2018-02-03 18:44 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 616 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 701 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 10'03" / 10'48" / 11'00" / 10'36" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'03"

(10'03")

09'57"

1008 / 1008

4 / 2016

2

10'48"

(20'51")

10'44" (+00'47")

1005 / 2014

4 / 1933

3

11'00"

(31'51")

10'57" (+01'00")

1003 / 3017

18 / 496

4

10'36"

(42'27")

10'33" (+00'36")

1003 / 4020

21 / 447

5

03'56"

(46'23")

12'08" (+02'11")

324 / 4344

22 / 368

2月累積里程 : 205.40 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

玲愛, 董雅惠和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安
天氣寒冷
要注意保暖喔
週末運動愉快^_^

2018-02-03 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	10'48"	00:20'51"
3	11'00"	00:31'51"
4	10'36"	00:42'27"
4.3	12'08"	00:46'23"

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