MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Yen Sheng
台中
ID 213019
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Yen Sheng
66.7 km
|
07:12:08
|
9.3 km/h
日期:
2018-02-03 07:36
-
總爬升:
386 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1986 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'46"
(03'46")
15.93 (-9.97)
1000 / 1000
2
03'04"
(06'51")
19.57 (-6.33)
1000 / 2000
3
05'49"
(12'41")
10.32 (-15.58)
1000 / 3000
4
02'19"
(15'00")
25.90
1000 / 4000
5
02'25"
(17'26")
24.83 (-1.07)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'01"
(20'28")
19.89 (-6.01)
1000 / 6000
7
02'29"
(22'57")
24.16 (-1.74)
1000 / 7000
8
03'24"
(26'21")
17.65 (-8.25)
1000 / 8000
9
03'24"
(29'45")
17.65 (-8.25)
1000 / 9000
10
01'22"
(31'08")
16.44 (-9.46)
376 / 9376
11
17'19"
(48'28")
3.46 (-22.43)
1000 / 10376
12
02'46"
(51'14")
21.69 (-4.21)
1000 / 11376
13
02'28"
(53'42")
24.32 (-1.57)
1000 / 12376
14
02'50"
(56'32")
21.18 (-4.72)
1000 / 13376
15
03'00"
(59'32")
20.00 (-5.90)
1000 / 14376
16
03'27"
(01:03'00")
17.39 (-8.51)
1000 / 15376
17
03'50"
(01:06'51")
15.65 (-10.25)
1000 / 16376
18
04'17"
(01:11'08")
14.01 (-11.89)
1000 / 17376
19
02'41"
(01:13'50")
22.36 (-3.54)
1000 / 18376
20
04'15"
(01:18'06")
14.12 (-11.78)
1000 / 19376
21
04'13"
(01:22'20")
14.23 (-11.67)
1000 / 20376
22
05'39"
(01:27'59")
10.62 (-15.28)
1000 / 21376
23
02'26"
(01:30'25")
24.66 (-1.24)
1000 / 22376
24
02'52"
(01:33'17")
20.93 (-4.97)
1000 / 23376
25
02'43"
(01:36'01")
22.09 (-3.81)
1000 / 24376
26
03'08"
(01:39'09")
19.15 (-6.75)
1000 / 25376
27
02'44"
(01:41'53")
21.95 (-3.95)
1000 / 26376
28
03'14"
(01:45'07")
18.56 (-7.34)
1000 / 27376
29
03'20"
(01:48'28")
18.00 (-7.90)
1000 / 28376
30
03'18"
(01:51'46")
18.18 (-7.72)
1000 / 29376
31
01'10"
(01:52'57")
20.00 (-5.90)
392 / 29769
32
06'06"
(01:59'03")
2.41 (-23.49)
245 / 30014
33
12'11"
(02:11'15")
4.92 (-20.97)
1000 / 31014
34
20'28"
(02:31'43")
2.93 (-22.97)
1000 / 32014
35
13'57"
(02:45'41")
3.42 (-22.48)
795 / 32810
36
41'29"
(03:27'10")
1.45 (-24.45)
1000 / 33810
37
34'44"
(04:01'54")
1.44 (-24.46)
833 / 34643
38
04'59"
(04:06'54")
12.04 (-13.86)
1000 / 35643
39
04'43"
(04:11'38")
12.72 (-13.18)
1000 / 36643
40
02'38"
(04:14'16")
22.78 (-3.11)
1000 / 37643
41
02'51"
(04:17'07")
21.05 (-4.85)
1000 / 38643
42
03'44"
(04:20'52")
16.07 (-9.83)
1000 / 39643
43
03'36"
(04:24'28")
16.67 (-9.23)
1000 / 40643
44
02'43"
(04:27'12")
22.09 (-3.81)
1000 / 41643
45
02'53"
(04:30'06")
20.81 (-5.09)
1000 / 42643
46
03'20"
(04:33'26")
18.00 (-7.90)
1000 / 43643
47
03'17"
(04:36'43")
18.27 (-7.63)
1000 / 44643
48
00'56"
(04:37'39")
17.91 (-7.99)
279 / 44923
49
04'05"
(04:41'45")
14.69 (-11.21)
1000 / 45923
50
04'10"
(04:45'56")
14.40 (-11.50)
1000 / 46923
51
07'26"
(04:53'22")
8.07 (-17.83)
1000 / 47923
52
02'29"
(04:55'52")
16.90 (-9.00)
703 / 48627
53
04'29"
(05:00'21")
13.38 (-12.52)
1000 / 49627
54
04'16"
(05:04'38")
14.06 (-11.84)
1000 / 50627
55
04'19"
(05:08'57")
13.90 (-12.00)
1000 / 51627
56
04'05"
(05:13'02")
14.69 (-11.21)
1000 / 52627
57
07'12"
(05:20'14")
8.33 (-17.57)
1000 / 53627
58
03'15"
(05:23'29")
18.46 (-7.44)
1000 / 54627
59
03'26"
(05:26'56")
17.48 (-8.42)
1000 / 55627
60
01'07"
(05:28'03")
15.65 (-10.25)
291 / 55919
61
28'05"
(05:56'09")
2.14 (-23.76)
1000 / 56919
62
35'20"
(06:31'29")
1.70 (-24.20)
1000 / 57919
63
03'23"
(06:34'52")
17.73 (-8.17)
1000 / 58919
64
05'00"
(06:39'53")
12.00 (-13.90)
1000 / 59919
65
05'33"
(06:45'27")
10.81 (-15.09)
1000 / 60919
66
04'21"
(06:49'48")
13.79 (-12.11)
1000 / 61919
67
03'20"
(06:53'08")
18.00 (-7.90)
1000 / 62919
68
05'31"
(06:58'40")
10.88 (-15.02)
1000 / 63919
69
05'12"
(07:03'52")
11.54 (-14.36)
1000 / 64919
70
04'04"
(07:07'56")
14.75 (-11.15)
1000 / 65919
71
04'11"
(07:12'08")
11.15 (-14.75)
777 / 66696
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
149.07 km
TCR ADVANCED 2
TCX 上傳
| 6 years ago
Jane Chen
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.8
-4.3 %
2
19.5
3.7 %
3
10.3
-2.3 %
4
25.7
-3.6 %
5
24.7
2.0 %
6
19.8
-1.0 %
7
24.2
-2.3 %
8
17.6
-0.9 %
9
17.6
-0.5 %
10
3.4
-2.9 %
11
19.8
2.4 %
12
25.7
-0.7 %
13
21.2
-1.1 %
14
20.1
-1.4 %
15
16.5
-0.2 %
16
16.1
-0.4 %
17
13.5
-0.4 %
18
23.7
-0.6 %
19
16.1
1.3 %
20
12.5
-0.8 %
21
14.7
-0.5 %
22
15.0
-1.0 %
23
22.5
-0.4 %
24
20.7
-0.4 %
25
21.1
1.0 %
26
19.6
1.5 %
27
21.7
-0.5 %
28
19.4
1.6 %
29
14.8
-0.9 %
30
8.9
1.5 %
31
4.4
9.2 %
32
2.9
4.0 %
33
3.8
-6.0 %
34
1.5
3.0 %
35
1.6
-4.8 %
36
13.4
-1.4 %
37
15.6
-0.7 %
38
21.2
-0.4 %
39
18.2
1.8 %
40
18.1
-0.5 %
41
17.5
-0.3 %
42
22.1
-0.7 %
43
20.5
2.0 %
44
17.6
-0.9 %
45
14.0
1.0 %
46
18.3
-1.4 %
47
14.4
1.8 %
48
8.2
-1.0 %
49
15.9
3.2 %
50
13.9
-0.9 %
51
12.0
1.0 %
52
14.9
1.5 %
53
18.3
-2.5 %
54
7.9
2.3 %
55
18.9
-1.6 %
56
14.6
2.0 %
57
1.9
-2.0 %
58
1.9
-24.5 %
59
18.1
1.3 %
60
11.7
2.0 %
61
10.9
5.2 %
62
13.7
-2.9 %
63
12.8
4.8 %
64
13.3
-1.9 %
65
12.5
2.5 %
66
14.9
1.5 %
66.7
10.7
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :