黃明蘋 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.4 km | 00:49:08 | 11:15/km

日期: 2018-02-04 18:58 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 776 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 561 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 10'58" / 10'42" / 11'42" / 10'53" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'58"

(10'58")

10'52" (+00'10")

1007 / 1007

9 / 950

2

10'49"

(21'47")

10'42"

1010 / 2018

12 / 765

3

11'41"

(33'28")

11'40" (+00'58")

1000 / 3018

19 / 431

4

10'53"

(44'21")

10'52" (+00'10")

1001 / 4019

15 / 575

5

04'47"

(49'08")

13'15" (+02'33")

361 / 4380

27 / 273

2月累積里程 : 205.40 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

玲愛, 志聰和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安
要注意保暖喔
假日愉快^_^

2018-02-04 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	10'42"	00:21'40"
3	11'42"	00:33'22"
4	10'53"	00:44'15"
4.4	13'31"	00:49'08"

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