14.5 km | 01:19:41 | 05:30/km日期: 2018-02-05 16:12 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 14882 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'48" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 05'18" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'13" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 1000 | 184 / 92 |
| 2 | | 05'46" (+00'34") | 1005 / 2006 | 187 / 92 |
| 3 | | 05'45" (+00'33") | 1006 / 3013 | 185 / 93 |
| 4 | | 05'30" (+00'18") | 1002 / 4016 | 187 / 97 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 5016 | 186 / 98 |
| 6 | | 05'24" (+00'12") | 1008 / 6024 | 187 / 98 |
| 7 | | 05'29" (+00'17") | 1002 / 7027 | 186 / 97 |
| 8 | | 05'16" (+00'04") | 1004 / 8032 | 187 / 101 |
| 9 | | 05'25" (+00'13") | 1006 / 9039 | 185 / 99 |
| 10 | | 05'24" (+00'12") | 1007 / 10046 | 187 / 98 |
| 11 | | 05'26" (+00'14") | 1005 / 11052 | 186 / 98 |
| 12 | | 05'26" (+00'14") | 1001 / 12053 | 186 / 98 |
| 13 | | 05'19" (+00'07") | 1005 / 13059 | 188 / 99 |
| 14 | | 05'12" | 1001 / 14061 | 187 / 102 |
| 15 | | 05'25" (+00'13") | 479 / 14540 | 186 / 98 |
16:12時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，再校區繞繞，跑完14K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 327.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'48" | 00:11'41" |
| 3 | 05'48" | 00:17'29" |
| 4 | 05'31" | 00:23'00" |
| 5 | 05'25" | 00:28'25" |
| 6 | 05'24" | 00:33'49" |
| 7 | 05'30" | 00:39'19" |
| 8 | 05'18" | 00:44'37" |
| 9 | 05'28" | 00:50'05" |
| 10 | 05'27" | 00:55'32" |
| 11 | 05'28" | 01:01'00" |
| 12 | 05'27" | 01:06'27" |
| 13 | 05'21" | 01:11'48" |
| 14 | 05'13" | 01:17'01" |
| 14.5 | 05'33" | 01:19'41" |
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