一個人的自主訓練總是特別懶，所以早上的LSD又因睡懶覺而自棄，下午帶老大來溜直排輪，就順便跑一下，因為有兩小時的時間，所以打算用440跑16k，一開始還ok，可能太久沒有繞圈圈了，不自覺愈來愈快，20圈時發現10k有機會跑進45鐘，就忍不住衝了，跑完10k也沒力了，就收功吧。