黃明蘋 2018/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 00:48:10 | 11:33/km

日期: 2018-02-07 19:07 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 640 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 651 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 13'09" / 11'56" / 10'27" / 10'35" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'16"

(13'16")

13'09" (+02'47")

1007 / 1007

14 / 524

2

11'55"

(25'11")

11'52" (+01'30")

1002 / 2010

6 / 1223

3

10'27"

(35'38")

10'22"

1006 / 3017

8 / 1094

4

10'34"

(46'12")

10'31" (+00'09")

1003 / 4021

14 / 678

5

01'58"

(48'10")

11'37" (+01'15")

169 / 4190

64 / 134

2月累積里程 : 205.40 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

玲愛, 楊俊杰和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安
要注意保暖喔
運動愉快^_^

2018-02-07 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	11'56"	00:25'05"
3	10'27"	00:35'32"
4	10'35"	00:46'07"
4.2	12'06"	00:48'10"

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