11.5 km | 01:17:44 | 06:46/km日期: 2014-01-09 09:47 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 07'45" / 07'58" / 07'56" / 08'05" / 08'02" / 07'45" / 07'31" / 06'51" / 07'34" / 03'05" / 02'32" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'58" | 00:15'43" |
| 3 | 07'56" | 00:23'39" |
| 4 | 08'05" | 00:31'44" |
| 5 | 08'02" | 00:39'46" |
| 6 | 07'45" | 00:47'31" |
| 7 | 07'31" | 00:55'02" |
| 8 | 06'51" | 01:01'53" |
| 9 | 07'34" | 01:09'27" |
| 10 | 03'05" | 01:12'32" |
| 11 | 02'32" | 01:15'04" |
| 11.5 | 05'44" | 01:17'44" |
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