13.7 km | 01:32:35 | 06:44/km日期: 2018-02-11 11:49 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'55" / 07'52" / 06'05" / 06'18" / 06'44" / 06'14" / 06'33" / 07'03" / 05'24" / 06'30" / 07'09" / 06'34" / 07'51" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'37") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'25" (+00'05") | 3000 / 6000 |
3 | | 06'20" | 3000 / 9000 |
4 | | 06'42" (+00'22") | 3000 / 12000 |
5 | | 07'39" (+01'19") | 1740 / 13740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'52" | 00:14'47" |
3 | 06'05" | 00:20'52" |
4 | 06'18" | 00:27'10" |
5 | 06'44" | 00:33'54" |
6 | 06'14" | 00:40'08" |
7 | 06'33" | 00:46'41" |
8 | 07'03" | 00:53'44" |
9 | 05'24" | 00:59'08" |
10 | 06'30" | 01:05'38" |
11 | 07'09" | 01:12'47" |
12 | 06'34" | 01:19'21" |
13 | 07'51" | 01:27'12" |
13.7 | 07'16" | 01:32'35" |