10.0 km | 01:35:16 | 09:31/km官方成績 |
日期 | 2018-02-10 |
成績 | 01:35:16 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 09:31/km |
日期: 2018-02-11 17:34 - 地點: 新勘地2 - 天氣: 最適合跑跑的14度 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'16") | 990 / 990 |
2 | | 06'20" (+00'34") | 1007 / 1998 |
3 | | 06'27" (+00'41") | 1003 / 3001 |
4 | | 06'33" (+00'47") | 1001 / 4003 |
5 | | 05'58" (+00'12") | 1006 / 5009 |
6 | | 05'46" | 988 / 5997 |
7 | | 05'55" (+00'09") | 1012 / 7010 |
8 | | 06'14" (+00'28") | 994 / 8005 |
9 | | 06'23" (+00'37") | 999 / 9005 |
10 | | 06'12" (+00'26") | 999 / 10004 |
11 | | 06'23" (+00'37") | 1006 / 11011 |
12 | | 06'45" (+00'59") | 997 / 12008 |
13 | | 06'34" (+00'48") | 1014 / 13023 |
14 | | 06'40" (+00'54") | 1002 / 14025 |
15 | | 06'46" (+01'00") | 990 / 15015 |
人生初半馬長跑練習2,
主題 “降速” “穩速”,結果哈哈😄,
速度一樣很會飄。
後段真的好暗>_<,折返時天已黑,
我努力追上前面跑者,( • ̀ω•́ )
厚臉皮跟了他3K,
最後還是被他甩開了,๏︿๏
不過還是謝謝陌生的你,
讓我跟你的腳步跑完,
那有點恐怖的黑暗地帶。
賽前宣言: 陪你,加油!
賽後評分: 女子
給 5 星 2月累積里程 :
112.35 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1180.4 kmAndroid - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'24" | 00:12'29" |
3 | 06'22" | 00:18'51" |
4 | 06'34" | 00:25'25" |
5 | 06'01" | 00:31'26" |
6 | 05'48" | 00:37'14" |
7 | 05'55" | 00:43'09" |
8 | 06'12" | 00:49'21" |
9 | 06'23" | 00:55'44" |
10 | 06'12" | 01:01'56" |
11 | 06'26" | 01:08'22" |
12 | 06'45" | 01:15'07" |
13 | 06'34" | 01:21'41" |
14 | 06'41" | 01:28'22" |
15 | 06'44" | 01:35'06" |
15.0 | 08'20" | 01:35'16" |